Dieta to podstawa zdrowego żywienia

Przeddieta pierwszą wizytą  u Dietetyka warto zastanowić się nad tym, jak wyglądają nasze obecne posiłki, co najczęściej jadamy,  jak często i w  jakich  ilościach,  poza tym możemy spodziewać się  pytań  dotyczących  wcześniejszych prób schudnięcia czy zmiany nawyków żywieniowych, aktualnego stylu życia, codziennej aktywności fizycznej, ewentualnych nałogów.

W przypadku większości osób celem stosowania diety jest nie tylko unormowanie masy ciała, ale również poprawa stanu zdrowia. Osoby z  nadwagą często  borykają  się  z  nadciśnieniem, nieprawidłowym poziom  cholesterolu  we   krwi  i  cukrzycą. Z kolei  u  osób, które wcześniej wielokrotnie  odchudzały  się  powszechnie  występują  zaburzenia  metabolizmu  i   problemy  z   trawieniem,  w tym głównie zaparcia.  Informacje  na temat  tyc h dolegliwości powinny zostać uwzględnione podczas planowania  diety, gdyż  odpowiednio  zaplanowane   menu  może   pomóc  złagodzić,  a  nawet  całkowicie  wyeliminować  te  problemy. Szykując się na spotkanie z naszym Dietetykiem warto  zabrać  ze  sobą  ostatnie wyniki  z  przeprowadzonych   badań laboratoryjnych (morfologia, lipidogram, poziom glukozy we krwi itp.) oraz przygotować listę przyjmowanych leków i   suplementów  diety.  Dużo osób decyduje się  na  zażywanie suplementów pod wpływem reklamy,  nie konsultując wcześniej   tej  decyzji  z  żadnym  specjalistą. Spotkanie z dietetykiem może być okazją do tego, by zweryfikować, czy dodatkowe uzupełnienie naszych posiłków witaminami, składnikami mineralnymi czy innymi składnikami, jest zasadne.

Dokładnie przeprowadzony wywiad oraz wyniki  pomiaru  składu  ciała  są podstawą do ustalenia wstępnych zaleceń żywieniowych.  Dla  niektórych  są  one  wystarczającym  bodźcem  mobilizującym  do wprowadzenia zmian w swojej diecie, jednak większość osób wybiera się do specjalisty z prośbą o rozpisanie konkretnego jadłospisu. Taki jadłospis otrzymujemy zwykle na  drugiej  lub  trzeciej wizycie, gdy  dietetyk  zbierze  wystarczającą  ilość  informacji na temat naszego sposobu  żywienia  oraz  preferencji  kulinarnych.  Ustalenie  indywidualnej  diety  może  zająć  sporo  czasu, zwłaszcza w przypadku osób ze złożonymi problemami zdrowotnymi.

W celu umówienia się do Dietetyka mgr Darii Ossowskiej prosimy o tel. 607 630 602